svgklan | Дата: Среда, 20.08.2008, 18:49 | Сообщение # 1 |
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 1662
Статус: в танке
| Первое с чего хотелось бы начать, так это то что при желании заниматься можно практически везде и в любое время суток:
|
|
| |
svgklan | Дата: Среда, 20.08.2008, 18:59 | Сообщение # 2 |
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 1662
Статус: в танке
| Троеборие - это занятия по трём основным снарядам: брусья, перекладина и гири. В основу лежит развитие силы и выносливости. Такая гимнастика позволяет развить красивое пропорциональное тело, при этом приумножив физическую силу и выносливость. Занятия производятся с отягощение( тоесть с дополнительными грузами). Но это уже для тех кто немного физически подготовлен. А для новичков - это жим на брусьях и подтягивания различными хватами.
|
|
| |
svgklan | Дата: Среда, 20.08.2008, 19:03 | Сообщение # 3 |
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 1662
Статус: в танке
| Отжимания от пола на самом деле очень эффективное упражнение, развивающие грудные мышцы и плечи. Если в хозяйстве есть гантели, можно эффективно использовать и их.
|
|
| |
svgklan | Дата: Пятница, 31.07.2009, 12:02 | Сообщение # 4 |
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 1662
Статус: в танке
| Форум качков: http://forum.steelmuscle.ru/index.php?http://forum.steelmuscle.ru/
|
|
| |