Приветствую Вас Гость | RSSГлавная | Силовая гимнастика или троеборие. - Форум | Регистрация | Вход
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Модератор форума: svgklan 
Форум » Спорт и здоровье » Sport » Силовая гимнастика или троеборие. (Немножко теории..)
Силовая гимнастика или троеборие.
svgklanДата: Среда, 20.08.2008, 18:49 | Сообщение # 1
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 1662
Награды: 8
Репутация: 18
Статус: в танке
Первое с чего хотелось бы начать, так это то что при желании заниматься можно практически везде и в любое время суток:





 
svgklanДата: Среда, 20.08.2008, 18:59 | Сообщение # 2
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 1662
Награды: 8
Репутация: 18
Статус: в танке
Троеборие - это занятия по трём основным снарядам: брусья, перекладина и гири. В основу лежит развитие силы и выносливости. Такая гимнастика позволяет развить красивое пропорциональное тело, при этом приумножив физическую силу и выносливость. Занятия производятся с отягощение( тоесть с дополнительными грузами). Но это уже для тех кто немного физически подготовлен. А для новичков - это жим на брусьях и подтягивания различными хватами.





 
svgklanДата: Среда, 20.08.2008, 19:03 | Сообщение # 3
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 1662
Награды: 8
Репутация: 18
Статус: в танке
Отжимания от пола на самом деле очень эффективное упражнение, развивающие грудные мышцы и плечи. Если в хозяйстве есть гантели, можно эффективно использовать и их.





 
svgklanДата: Пятница, 31.07.2009, 12:02 | Сообщение # 4
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 1662
Награды: 8
Репутация: 18
Статус: в танке
Форум качков: http://forum.steelmuscle.ru/index.php?http://forum.steelmuscle.ru/



 
Форум » Спорт и здоровье » Sport » Силовая гимнастика или троеборие. (Немножко теории..)
Страница 1 из 11
Поиск:


Copyright Lexa. 2017
Конструктор сайтов - uCoz
счетчик посещений